Arquivo do mês: março 2009

NUTRIÇÃO E ESPORTE

Embora eu não seja uma nutricionista especializada em Nutrição e Esporte, achei interessante a divulgação do conteúdo da “Diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte”(1).

“ Essa diretriz tem por objetivo principal contribuir para a promoção da saúde dos praticantes de exercícios físicos, sejam eles atletas competitivos ou anônimos frequentadores de academias e outros espaços destinados à prática desportiva, tornando-os menos vulneráveis às ações nefastas de indivíduos desqualificados. Destina-se a DESMISTIFICAR ATITUDES INADEQUADAS que mesmo sem base científica e com potenciais riscos para a saúde, são, infelizmente, muito comuns em ambientes de prática de exercícios físicos.”

MODIFICAÇÕES DIETÉTICAS

“Os estudos vêm demonstrando que a performance e a saúde de atletas podem ser beneficiadas com a modificação dietética. Havendo comprovação dos benefícios para a saúde, mudanças favoráveis da composição corporal e aprimoramento do desempenho desportivo de atletas, decorrentes do manejo dietético. A suplementação alimentar deve, portanto, ficar restrita aos casos especiais, que serão apresentados nesta diretriz, nos quais a eventual utilização deve sempre decorrer da prescrição dos profissionais qualificados para tal, que são os nutricionistas e os médicos especialistas.

Pode-se afirmar que o atleta que deseja otimizar sua performance, antes de qualquer manipulação nutricional, precisa adotar um comportamento alimentar adequado ao seu esforço, em termos de quantidade e variedade, levando em consideração o que está estabelecido como alimentação saudável.”

(1) Publicada na Rev Bras Med Esporte – vol.9. No 2 – Mar/Abr, 2003.

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